Przeziębienie dla szybkiej ulgi
Przyłożenie do stóp woreczka z lodem owiniętego w ściereczkę na 15–20 minut może pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić uczucie ciężkości. To idealne rozwiązanie po upalnym dniu lub długim staniu.
Podnieś nogi: prosty i skuteczny odruch
Połóż się i oprzyj nogi o ścianę lub poduszkę, tak aby znajdowały się wyżej niż serce. To wspomaga powrót żylny i naturalnie zmniejsza obrzęk.
