Choć ogórek jest bogaty w wodę i ma właściwości prozdrowotne, nie jest odpowiedni dla każdego. Niektórzy powinni ograniczyć jego spożycie, aby uniknąć dyskomfortu. Dowiedz się, na które rodzaje warto zwrócić uwagę.
Ogórek – orzeźwiające warzywo o niespodziewanych korzyściach
Naturalne źródło nawodnienia
Kto by pomyślał, że proste warzywo może równać się z butelką wody? Składający się w 95% z wody, ogórek to idealny towarzysz nawadniania organizmu przez cały dzień. Jego naturalne elektrolity wspomagają zatrzymywanie wody w organizmie, co jest idealne w upalne dni lub po intensywnym treningu. Ciesz się nim bez ograniczeń w sałatkach, sokach detoksykujących lub po prostu samym, z odrobiną soli.
Lekki sprzymierzeniec trawienny
Problemy trawienne lub uczucie ciężkości po posiłkach? To chrupiące warzywo zawiera rozpuszczalny błonnik, który łagodnie reguluje pasaż jelitowy. Jego mało znane właściwości? Ma właściwości alkalizujące, naturalnie łagodząc refluks żołądkowo-przełykowy. Regularne spożywanie tego warzywa odżywia również florę bakteryjną jelit – dodawaj je do posiłków 3 do 4 razy w tygodniu, aby uzyskać widoczne rezultaty.
