1 kwarta wody
1 uncja (około 28 gramów) lukrecji (w postaci liści lub suszonego korzenia)
Instrukcje:
Zagotuj wodę, dodaj lukrecję i gotuj przez 10 minut.
Wyłącz ogień i parz herbatę przez kolejne 10 minut.
Twoja herbata lukrecjowa jest gotowa do podania!
Uwaga: Lukrecji nie należy spożywać w nadmiernych ilościach i nie zaleca się jej długotrwałego stosowania. Wysokie dawki lukrecji mogą stanowić zagrożenie dla niektórych osób, prowadząc do zatrzymania sodu i zwiększonego wydalania potasu. Nadmierne spożycie lukrecji może również hamować przekształcanie kortyzolu w kortyzon, co może powodować wysokie ciśnienie krwi i bóle mięśni.
