Nie miałem pojęcia, że to możliwe!
Zatkane zatoki mogą być niezwykle uciążliwe, zakłócając sen, koncentrację i ogólne samopoczucie. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane alergią, przeziębieniem, czy innymi czynnikami, zatkane zatoki mogą prowadzić do bólów głowy, ucisku i trudności w oddychaniu. Chociaż leki i spraye do nosa często przynoszą ulgę, nie zawsze są konieczne. W rzeczywistości, aby skutecznie oczyścić zatoki, wystarczy zastosować prostą technikę, wykorzystującą jedynie palce.
Zrozumienie, jak naturalnie złagodzić zatkanie zatok, jest nie tylko wygodne, ale także korzystne dla osób, które wolą unikać leków dostępnych bez recepty. Poniższe techniki wykorzystują moc akupresury i masażu – metod stosowanych od wieków w celu relaksacji i poprawy krążenia.
Zanim zaczniesz:
1. Zadbaj o czystość rąk:
Zawsze dokładnie myj ręce przed dotknięciem twarzy, aby uniknąć wprowadzenia bakterii i zarazków, które mogą zaostrzyć problemy z zatokami.
2. Rozgość się:
Usiądź w wygodnej pozycji w cichym otoczeniu, gdzie będziesz mógł skupić się na technice bez rozpraszania uwagi.
Techniki:
