Po 50. roku życia nasz organizm wymaga szczególnej uwagi. Zrównoważona dieta, aktywność fizyczna oraz troska o serce i metabolizm stają się priorytetami. Cenne wsparcie może pochodzić prosto z kuchni: naturalne przyprawy. Nie tylko nadają one potrawom smaku, ale także mają liczne właściwości prozdrowotne.
1. Kurkuma – „złoto Indii” dla serca i wątroby
Kurkuma, znana również jako turmeric, zawiera kurkuminę – aktywny związek o właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych.
Chroni naczynia krwionośne, zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Wspiera trawienie i pracę wątroby, pomagając usuwać toksyny.
Polecana szczególnie jako dodatek do zup, ryżu, sosów czy herbat.
2. Imbir – sprzymierzeniec trawienia i odporności
Imbir od najdawniejszych czasów ceniony jest za swoje właściwości lecznicze.
Działa przeciwnowotworowo i antyoksydacyjnie.
