Wymieszaj 1 do 2 łyżek octu jabłkowego w szklance wody i wypij przed posiłkiem. Unikaj picia go w czystej postaci, ponieważ może uszkodzić szkliwo zębów i podrażnić żołądek.
3. Pieprz cayenne (kapsaicyna)
Kapsaicyna, związek chemiczny nadający papryczkom chili ostrość, przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu poprzez podniesienie temperatury ciała (termogenezę). Dodawanie pieprzu cayenne do posiłków może sprzyjać utracie tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicach brzucha.
Instrukcja użycia:
Posyp posiłki pieprzem cayenne lub dodaj go do porannego napoju (np. wody z cytryną lub zielonej herbaty), aby przyspieszyć metabolizm. 4. Woda z cytryną.
Cytryna jest bogata w witaminę C i przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć wzdęcia i poprawić trawienie. Picie wody z cytryną rano może pomóc w detoksykacji i redukcji tłuszczu na brzuchu poprzez przyspieszenie metabolizmu.
Instrukcja użycia:
