– Owoce po posiłku – trawienie owoców zajmuje dużo czasu i nigdy nie powinny one pozostawać w żołądku przez długi czas. Spożywanie ich po posiłku zwiększa ryzyko refluksu kwasowego i innych problemów trawiennych.
– Mięso i ser – unikaj umieszczania zbyt dużej ilości białka w jednym posiłku i wybieraj tylko jeden rodzaj białka na posiłek.
– Makaron z serem (oraz makaron z mięsem) – pomimo popularności, tej mieszanki należy unikać, ponieważ makaron jest bogaty w skrobię, która ma inny czas trawienia niż białko, a opóźnienie spowoduje fermentację i inne problemy trawienne.
– Warzywa i ser – łącząc ser i warzywa, zwiększasz ryzyko wzdęć.
– Chleb lub makaron z sokiem pomarańczowym – zawartość kwasu potrzebna do strawienia soku może zniszczyć enzym odpowiedzialny za trawienie skrobi.
– Melon i arbuz – te owoce należy spożywać osobno, a nie w połączeniu z innymi owocami.
– Banany i mleko – wiadomo, że ta kombinacja spowalnia trawienie.
– Owoce i jogurt – choć to popularne połączenie śniadaniowe, spowalnia ono trawienie i szkodzi florze jelitowej.