Woda cytrynowa to prosty i orzeźwiający napój, który działa cuda. Głównym powodem, dla którego jest tak korzystny, jest wysokie stężenie witaminy C. wiadomo, że witamina C pomaga neutralizować kwas moczowy w organizmie. Oznacza to, że może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się kryształów kwasu moczowego w stawach, co powoduje dyskomfort związany z dną moczanową. Może również pomóc w zapobieganiu kamieniom nerkowym, które mogą wystąpić, gdy poziom kwasu moczowego jest nienormalnie wysoki.
➡️2. herbaty ziołowe.
Oprócz zielonej herbaty kilka innych herbat ziołowych może być zdrowym dodatkiem do codziennej rutyny. Pomyśl o herbatach takich jak rumianek, lawenda lub hibiskus. Te herbaty nie tylko dobrze smakują; mają również szereg korzyści zdrowotnych, które mogą pomóc w kwasie moczowym. Pomagają utrzymać nawodnienie, podobnie jak zielona herbata. Jednak wiele herbat ziołowych zawiera składniki przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i ból związany z dną moczanową.
Kupuj witaminy i suplementy
➡️1. Kawiarnia
Może to być zaskakujące, zwłaszcza że kawa może powodować odwodnienie. Wykazano jednak, że kawa pomaga zmniejszyć nadmierny poziom kwasu moczowego. Chociaż nadal powinieneś pić dużo wody, kawa może pomóc Twojemu organizmowi w wydajniejszym krążeniu płynów, eliminując w ten sposób kwas moczowy. Kawa parzona beztłuszczowym lub niskotłuszczowym mlekiem może być jeszcze bardziej skuteczna w zapobieganiu objawom dny moczanowej.
