A to nie wszystko: czosnek wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie nerek. Sprzyja eliminacji toksyn poprzez działanie moczopędne, zapobiega niektórym infekcjom dróg moczowych dzięki swoim właściwościom przeciwdrobnoustrojowym i chroni tkankę nerkową w przypadku zapalenia lub nadciśnienia, z których oba są czynnikami ryzyka dla zdrowia nerek.
Mówiąc prościej, regularne jedzenie czosnku jest trochę jak zapewnienie zwiększonej i naturalnej ochrony układu odpornościowego, serca, nerek i równowagi trawiennej.
Jak stosować czosnek codziennie dla jego korzyści
Nie musisz być zielarzem, aby cieszyć się cnotami czosnku. Oto kilka prostych (i praktycznych) pomysłów, które możesz dziś wypróbować:
Surowy dla maksymalnego efektu
Zmiażdż goździk, pozwól mu odpocząć przez 10 minut, aby aktywować alicynę, a następnie połknij ją z odrobiną miodu lub na plasterku tostu. Potężny na podniebieniu, ale bardzo skuteczny.
Jako napar uspokajający
Wlać dwa zmiażdżone strąki do gorącej wody. Dodaj wyciśnięcie cytryny lub odrobinę miodu i lekko pij. Idealny przy pierwszych oznakach dyskomfortu w moczu.
Jako środek w postaci suplementu diety
Kapsułki z oleju czosnkowego (znormalizowane na allicynę) są dobrym rozwiązaniem dla osób wrażliwych lub w pośpiechu.
Jako poranny napój detoksyjny
Namoczyć kilka chipsów czosnku w szklance wody przez noc. Pij rano na pusty żołądek, aby delikatnie pobudzić swoje ciało.
Bonusowy przepis: toner odnowy biologicznej czosnku
Szukasz prostego rytuału, który możesz włączyć każdego ranka? Wymieszaj 4 pokruszone ząbki czosnku, 2 łyżki octu jabłkowego, 1 łyżkę miodu, wyciśnięcie soku z cytryny i filiżankę ciepłej wody. Pij powoli. Ten naturalny koktajl wspiera Twoją witalność i działa jak bastion przeciwko małym zmartwieniom codziennego życia.
Środki ostrożności, o których należy pamiętać
Czosnek jest potężny, więc postępuj stopniowo. Jeśli pacjentka jest w trakcie leczenia lub jest w ciąży, należy zwrócić się do lekarza. I zawsze polegaj na świeżym czosnku, aby uzyskać optymalny efekt.
