4. Kawa pomaga przedłużyć życie
Największe korzyści przynosi picie 3-5 filiżanek kawy dziennie. Badanie przeprowadzone przez Szkołę Zdrowia Publicznego im. T.Th. Chana na Uniwersytecie Harvarda (USA) wykazało, że osoby pijące 3-5 filiżanek kawy dziennie rzadziej umierają przedwcześnie.
5. Kawa zwiększa koncentrację
Wiele osób pije kawę rano, aby zwiększyć poziom energii. Kawa zawiera kofeinę, która, jak wykazały badania, aktywuje ośrodkowy układ nerwowy, poprawiając koncentrację, czas reakcji i pamięć. Co więcej, kofeina zwiększa aktywność komórek nerwowych, umożliwiając ludziom efektywniejsze myślenie i rozwiązywanie problemów. W rezultacie, wypicie filiżanki kawy rano może pomóc w wykonywaniu wielu zadań i efektywniejszym działaniu.
6. Picie kawy pomaga poprawić pamięć
Według magazynu „Health”, kofeina jest stymulantem, który pobudza aktywność mózgu. Spożywanie kofeiny w umiarkowanych ilościach może poprawić koncentrację, czujność, czas reakcji, pamięć i zdolność uczenia się.
