6. Właściwości uspokajające
Nie zapominajmy o ich właściwościach relaksujących: napar z mięty i rozmarynu może pomóc w redukcji stresu i lęku, a tym samym zapewnić spokojniejszy sen.
Przygotowanie
Ciąg dalszy na następnej stronie
✨Napar trawienny i relaksujący
1 łyżeczka suszonych liści mięty
1 łyżeczka suszonych liści rozmarynu
250 ml wrzącej wody
Parz przez 7-8 minut, odcedź i delektuj się.
👉Jeśli chcesz uzyskać bardziej orzeźwiający efekt latem, wypij schłodzony napój z kostkami lodu i plasterkiem cytryny.
—
Inne formy
Olejek eteryczny: do masażu i aromaterapii.
Nalewka macierzysta: kilka kropli rozcieńczonych w wodzie w celu uzyskania skoncentrowanego, naturalnego środka.
Gotowanie: Oprócz właściwości prozdrowotnych mięta i rozmaryn wzbogacają słodkie i wytrawne dania o aromatyczny, śródziemnomorski akcent.
Wniosek
Połączenie mięty i rozmarynu to prosty i niedrogi prezent, łączący pyszny smak z korzyściami zdrowotnymi. Niezależnie od tego, czy pijesz je jako gorącą herbatę ziołową, olejek eteryczny, czy po prostu używasz ich w kuchni, włączenie ich do codziennej rutyny może znacząco wpłynąć na Twoje ogólne samopoczucie.
