Dla Thierry’ego Casasnovasa jedzenie to nie wszystko. Ważne jest, aby wprowadzić inne nawyki, które sprzyjają regeneracji.

Priorytetem powinien być odpoczynek i relaks, aby zapobiec stresowi i nadmiernemu zakwaszeniu organizmu.

Promuj dietę bogatą w owoce i warzywa, ogranicz przetworzoną żywność i nadmiar białka zwierzęcego.

Aby utrzymać odpowiedni poziom witaminy D, wystawiaj się na działanie promieni słonecznych.

Zaangażuj się w działania, które odżywiają umysł i koją duszę.

Wiek i zużycie: ciągłe zamieszanie

Pogląd, że ból stawów jest normalną konsekwencją starzenia się, jest błędny. Starzenie się jest procesem naturalnym, ale utrata sprawności ruchowej, choroba zwyrodnieniowa stawów i problemy z pamięcią często wynikają z nieodpowiedniego stylu życia.

Dzięki zmianie diety i wykorzystaniu naturalnych rozwiązań możliwe jest odwrócenie procesu degeneracyjnego i odzyskanie dobrej jakości życia, niezależnie od wieku.