Kwasowy styl życia, który charakteryzuje się przetworzoną żywnością, stresem i brakiem snu, dodatkowo zaostrza ten proces, ponieważ stwarza sprzyjające warunki do rozwoju stanów zapalnych i niszczenia chrząstki.
Mocny sok do regeneracji stawów
Jednym z najprostszych rozwiązań poprawiających zdrowie chrząstki jest codzienne spożywanie soków bogatych w składniki odżywcze i przeciwutleniacze. Thierry Casasnovas proponuje przepis odpowiedni dla stawów:
Przepis na specjalny sok na stawy
Składniki:
Marchewki: Są bogate w karotenoidy, mają właściwości przeciwzapalne, pomagają obniżyć poziom cholesterolu, poprawiając zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Buraki: Zawartość betacyjaniny wspomaga krążenie krwi i oczyszcza wątrobę. Dostarczają również żelaza, które jest niezbędne do transportu tlenu do tkanek.
Granaty: Izraelskie badania wykazały, że regularne spożywanie granatów może zmniejszyć pogrubienie ścian naczyń krwionośnych nawet o 35% w ciągu roku.
Imbir: Zawiera gingerol, silny środek przeciwzapalny, który rozrzedza krew i poprawia krążenie.
Kurkuma: bogata w kurkuminoidy, pomaga łagodzić stany zapalne i chroni stawy.
Przygotowanie:
Warzywa i imbir umyj i pokrój na kawałki.
Przekrój granat na pół i usuń pestkę, stukając w skórkę grzbietem noża.
Wszystkie składniki wyciśnij przez sokowirówkę.
