Przecedź miksturę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ. Mleko wypij natychmiast lub przechowuj w lodówce do trzech dni.
Tylko w celach informacyjnych.
Dodatkowe porady żywieniowe.
Aby zwiększyć zawartość wapnia, doskonałe jest połączenie mąki migdałowej i sezamowej. Dla dodatkowego smaku i korzyści zdrowotnych, możesz również doprawić przepis odrobiną cynamonu lub imbiru.
Wszechstronny dodatek do diety
Mleko ze słodkich ziemniaków jest nie tylko pożywne, ale i wszechstronne. Pij je jako napój, polewaj nim płatki śniadaniowe, dodawaj do koktajli lub używaj jako zamiennika mleka w gotowaniu i pieczeniu.
Tymianek, aromatyczne zioło pochodzące z regionu Morza Śródziemnego, znany jest nie tylko ze swojego kulinarnego aromatu, ale także z licznych korzyści zdrowotnych. Od problemów z oddychaniem po bóle mięśni, tymianek był stosowany od wieków jako niezwykle skuteczny naturalny środek leczniczy.
W tym artykule przyjrzymy się 30 problemom zdrowotnym, które możesz leczyć tymiankiem, a także podzielimy się dwoma prostymi i praktycznymi przepisami, dzięki którym włączysz jego właściwości do swojej codziennej rutyny.
Korzyści i problemy zdrowotne, z którymi możesz walczyć dzięki tymiankowi
Przeziębienie i grypa: Łagodzi objawy takie jak kaszel i zatkany nos.
Zapalenie oskrzeli: Pomaga rozrzedzić śluz.
Astma: Zmniejsza stan zapalny dróg oddechowych.
Kaszel: Łagodzi ból gardła.
Zatkany nos: Para z tymianku oczyszcza drogi oddechowe.
Zapalenie zatok: Zwalcza infekcje i łagodzi zatkany nos.
Bóle głowy: Zapewnia ulgę dzięki działaniu przeciwbólowemu.
Zapalenie stawów: Zmniejsza stan zapalny stawów.
Ból mięśni: Rozluźnia i łagodzi dyskomfort mięśni.
Niestrawność: Poprawia trawienie.
Zgaga: Łagodzi rozstrój żołądka.
Nudności: Zmniejsza odruch wymiotny.
Wzdęcia: Łagodzi gazy.
Nieświeży oddech: Eliminuje bakterie powodujące nieświeży oddech.
Infekcje skóry: Zwalcza trądzik i zapalenie skóry.
Grzybica paznokci: Jest naturalnym środkiem przeciwgrzybiczym.
Ukąszenia owadów: Łagodzi stany zapalne i swędzenie.
Rany i skaleczenia: Przyspiesza gojenie.
Zapalenie dziąseł: Zmniejsza stan zapalny dziąseł.
Ból zęba: Łagodzi dyskomfort.
Lęk: Relaksuje układ nerwowy.
Bezsenność: Ułatwia sen.
Zmęczenie: Zwiększa poziom energii.
Depresja: Poprawia nastrój.
Wysokie ciśnienie krwi: Pomaga ustabilizować ciśnienie krwi.
Wysoki cholesterol: Obniża poziom cholesterolu LDL. Cukrzyca: Poprawia wrażliwość na insulinę.
Infekcje dróg moczowych: Łagodzi objawy i zwalcza bakterie.
Problemy trawienne: Poprawia trawienie i zmniejsza dyskomfort.
Ogólny stan zdrowia układu oddechowego: Wzmacnia układ oddechowy.
Przepis 1: Herbata tymiankowa z cytryną i miodem
