Dlaczego to ważne:
Twoje trawienie zwalnia w nocy. Picie wody na pusty żołądek reaktywuje jelita i wspomaga wypróżnianie.
Korzyści:
Zapobiega zaparciom, wzdęciom i dyskomfortowi poprzez wypłukiwanie toksyn i produktów przemiany materii z jelit.
3. Przyspiesza metabolizm i pomaga w utracie wagi.
Dlaczego to ważne:
Woda jest niezbędna do metabolizmu. Picie wody rano może przyspieszyć metabolizm nawet o 24% na około 90 minut.
Korzyści:
Szybszy metabolizm pomaga spalić więcej kalorii, ułatwiając utrzymanie lub utratę wagi. Ciepła woda z cytryną może również wspomagać utratę tkanki tłuszczowej.
4. Wypłukuje toksyny.
Dlaczego to ważne:
Woda działa jak naturalny detoksykant, pomagając nerkom i wątrobie wydalać produkty przemiany materii wraz z moczem i potem.
Korzyści:
Rozpoczęcie dnia od wody przyspiesza naturalny proces detoksykacji organizmu, pozostawiając uczucie odświeżenia i energii.
5. Poprawia zdrowie skóry.
Dlaczego to ważne:
Odwodnienie może prowadzić do przesuszenia, matowienia skóry i nasilenia problemów takich jak trądzik czy przedwczesne starzenie się. Woda nawilża skórę od wewnątrz.
Korzyści:
Regularne picie wody na pusty żołądek przyczynia się do czystej, promiennej cery i redukuje widoczność drobnych zmarszczek.
