Po latach bólów głowy i problemów trawiennych, Sarah Smith skonsultowała się z neurologiem w sprawie swoich regularnych migren oraz z dietetykiem w sprawie problemów trawiennych. Obaj zalecili jej picie co najmniej trzech litrów wody dziennie dla optymalnego funkcjonowania organizmu. Oto, co się stało po tym, jak przez cztery tygodnie piła trzy litry wody dziennie.
Sarah zastanawiała się, co by się stało, gdyby przez miesiąc codziennie piła zalecaną ilość wody.
Zdjęcie powyżej zostało zrobione pierwszego dnia testów i doskonale pokazuje – i to dość dramatycznie – jak brak nawilżenia może wpłynąć na skórę twarzy. Po zaledwie czterech tygodniach efekty są spektakularne.
Po lewej stronie, usta Sary wydają się suche, a plamy wokół oczu to klasyczne objawy odwodnienia. Wszystkie układy i funkcje organizmu zależą od wody.
Usuwa toksyny z ważnych organów, dostarcza komórkom składniki odżywcze, zapewnia odpowiednie środowisko dla tkanek uszu, nosa i gardła oraz usuwa produkty przemiany materii.
Jeśli nie pijesz wystarczająco dużo, wszystkie te funkcje zanikają. Eksperci ostrzegają, że zbyt mała ilość wody może nawet doprowadzić do zaniku istoty szarej i upośledzenia zdolności myślenia.
Sarah piła trzy litry wody dziennie przez 28 dni. Rezultaty były zdumiewające…
Pierwszy tydzień
Waga: 55 kg
Taillenumfang: 71 cm
Trzy litry wody to nieco ponad 6 pint, całkiem sporo. Lekarz Sary był bardzo zachęcający: „Sugeruję, żebyś wypiła dużą butelkę wody rano, potem kolejną po południu i kolejną wieczorem. Twoje nerki, które filtrują produkty przemiany materii z krwi, zanim zamienią je w mocz, szybko odczują ten efekt, ponieważ będą dobrze przepłukane”.
Przez pierwsze dni eksperymentu oddawała mocz pięć lub sześć razy dziennie, ale mocz był przejrzysty i nie ciemnożółty.
Od czasu do czasu zapraszała przyjaciół na drinka, pamiętając, że alkohol ma działanie moczopędne i bardziej obciąża nerki. Jedna porcja napoju alkoholowego może spowodować wydalenie z organizmu nawet czterokrotnie większej ilości płynów.
Migreny po kacu są spowodowane odwodnieniem: narządy próbują zrekompensować brak wody, usuwając ją z mózgu, co powoduje jego kurczenie.
Bóle głowy są spowodowane uciskiem błon łączących mózg z czaszką.
Od momentu rozpoczęcia programu jej mobilność uległa poprawie. Gemma Critchley z Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetyków potwierdza, że woda nawilża stawy.
Drugi tydzień
Ciąg dalszy na następnej stronie:
