Emerytura. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, że menopauza to nie tylko zmiana biologiczna, ale także głęboko osobiste doświadczenie.
Chociaż jest to nieunikniony proces, istnieją sposoby, aby radzić sobie z nim w zdrowszy sposób. Zrównoważony styl życia z regularnymi ćwiczeniami, dobrą dietą, wsparciem emocjonalnym, a w niektórych przypadkach terapią hormonalną lub naturalnymi alternatywami, może sprawić, że ten etap będzie bardziej znośny.
Krótko mówiąc, menopauza rozpoczyna się u każdej kobiety w innym momencie, ale zazwyczaj następuje pod koniec okresu rozrodczego. Chociaż objawy mogą być nieprzyjemne, przy odpowiedniej wiedzy, wsparciu i opiece możliwe jest przeżycie tej fazy z poczuciem spełnienia i dobrego samopoczucia.
