✅ Podsumowując
Kapusta pozostaje wartościowym pożywieniem dla większości ludzi, pod warunkiem, że jest spożywana z umiarem i rozsądkiem .
Jednak w przypadku tych czterech profili – zaburzeń tarczycy, problemów trawiennych, leczenia rozrzedzającego krew lub kamicy nerkowej – lepiej zachować ostrożność .
Jak zawsze, kluczem do dobrego zdrowia jest zrównoważona i spersonalizowana dieta.
