Migdały
Bogate w witaminę E i magnez
Wspiera skórę, mięśnie i nerwy
Pomaga utrzymać stały poziom energii
Rodzynki lub suszone śliwki
Naturalne źródło przeciwutleniaczy
Wspomaga trawienie i zdrowie jelit
Dodaj delikatną słodycz bez rafinowanego cukru
Razem tworzą zbilansowaną mieszankę tłuszczów, błonnika i naturalnych węglowodanów.
Korzyści, które ludzie często zauważają
Osoby, które stosują się do tego codziennego zwyczaju, często zgłaszają:
Bardziej stabilna energia przez cały dzień
Lepsze trawienie i regularność
Zmniejszona ochota na niezdrowe przekąski
Poprawa komfortu i ruchomości stawów
Ogólne poczucie lekkości i witalności
Babcia, która stosuje się do tego zwyczaju, mówi, że pozostaje aktywna, porusza się swobodnie i czuje się o wiele młodziej, niż wskazuje na to jej metryka. Uważa ten drobny, codzienny nawyk za jeden ze swoich sekretów.
Ważne wskazówki dla uzyskania najlepszych rezultatów
Nie przejadaj się – wystarczy jedna łyżka
Pij wodę regularnie przez cały dzień
Połącz ten nawyk ze zbilansowanymi posiłkami
Jeśli masz alergię na orzechy, unikaj tego przepisu
Konsekwencja jest ważniejsza niż ilość
Delikatne przypomnienie
Ten przepis nie jest lekarstwem ani metodą leczenia. To tradycyjny, oparty na jedzeniu nawyk , który w połączeniu ze zdrowym stylem życia sprzyja ogólnemu dobremu samopoczuciu.
Czasami najzdrowsze nawyki to te najprostsze — praktykowane codziennie, cierpliwie i z troską.
