Główną przyczyną dny moczanowej jest gromadzenie się kwasu moczowego we krwi, co następuje po strawieniu niektórych pokarmów, napojów i napojów słodzonych. Do produktów bogatych w puryny należą:
- Napoje alkoholowe
- Czerwone mięso
- Mięso podrobowe
- Ryby i skorupiaki
- Warzywa, w tym szparagi, kalafior, szpinak i
- Grzyby
Suplementy, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów dny moczanowej
Witamina C
Wśród nich witamina C ma potencjalnie obniżający poziom kwasu moczowego. Jednak większość badań przeprowadzono na osobach, które nie cierpiały na dnę moczanową, a poziom kwasu moczowego często badano w odpowiedzi na aktywność fizyczną. Chociaż niektóre dowody sugerują, że witamina C może pomóc w obniżeniu poziomu kwasu moczowego, przed jej zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.
Sok z wiśni cierpkiej
Najnowsze badania wykazały, że sok z wiśni cierpkiej może pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego u niektórych osób, które nie cierpią na dnę moczanową. Jednak to samo badanie wykazało, że nie miał on znaczącego wpływu na poziom kwasu moczowego ani na zaostrzenia dny moczanowej u osób, które już cierpią na przewlekłą dnę moczanową.
Oczyszczanie moczu
Podwyższony poziom kwasu moczowego we krwi może prowadzić do bolesnego schorzenia artretycznego, znanego jako dna moczanowa. Liczne ataki dny moczanowej mogą ostatecznie doprowadzić do uszkodzenia stawów u mężczyzn w wieku od czterdziestu do pięćdziesięciu lat.
Kwas tłuszczowy omega-3
Niedawne badania wykazały, że osoby, które w ciągu 48 godzin spożyły kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w rybach, mają znacznie niższe ryzyko nawrotu dny moczanowej niż osoby, które tego nie zrobiły.
Kwas gamma-linolenowy (GLA)
Kwasy tłuszczowe omega-3 są kluczowe dla naszego ogólnego zdrowia, a olej rybi jest ich doskonałym źródłem. Należy jednak zauważyć, że kwasy tłuszczowe omega-6 są również niezbędne do kontrolowania dny moczanowej w naszym organizmie. Odgrywają one kluczową rolę w zmniejszaniu stanu zapalnego.
