Produkty spożywcze, które mogą zwiększyć intymny zapach
Niektóre potrawy, nieważne jak pyszne, zostawiają ślady… nawet w miejscach intymnych. Oto główni podejrzani:
Tłuste ryby i owoce morza
Jedzenie łososia, tuńczyka lub makreli jest dobre dla kwasów omega-3… ale spożywane w nadmiarze , mogą one również wzbogacać wydzieliny organizmu o związki zapachowe, takie jak trimetyloamina. Rezultatem jest zapach przypominający rybę. Nie jest to niebezpieczne, ale może być nieprzyjemne .
Produkty bogate w siarkę
Czosnek, cebula, brokuły, kalafior… Wszystkie te produkty są dobre dla zdrowia, ale zawierają siarkę, związek, który po zmetabolizowaniu przez organizm może wydzielać dość silny zapach. Może on być wydzielany wraz z potem, oddechem, a także… wydzieliną z pochwy.
Cukier i produkty ultraprzetworzone
To już nie tajemnica: dieta zbyt bogata w przetworzone cukry zaburza florę bakteryjną pochwy. Sprzyjając rozwojowi złych bakterii lub drożdżaków, zaburza równowagę, która prowadzi do drobnych infekcji… i nieprzyjemnych zapachów.
Alkohol, kawa i tytoń
Te trzy są mistrzami w walce z odwodnieniem. A kiedy organizmowi brakuje wody, toksyny się kumulują, błony śluzowe wysychają… a zapachy się koncentrują. Dym papierosowy może nawet zmienić zapach płynów ustrojowych. To nie jest dokładnie ta świeżość, której pragniemy.
Znaczenie wody i zbilansowanej diety
Picie dużej ilości wody jest jak filtrowanie organizmu. Im bardziej jesteś nawodniona, tym bardziej klarowne, płynniejsze i mniej wonne będą Twoje wydzieliny . Zrównoważona dieta, składająca się ze świeżych owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i zdrowych tłuszczów, również wspiera zdrową równowagę mikrobiomu pochwy. Działa ona jak prawdziwa tarcza przed nieprzyjemnymi zapachami.
