1-2 szklanki wody
½ łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
Opcjonalnie: sok z cytryny, imbir, cynamon lub surowy miód
Przygotowanie:
Zagotuj wodę w małym rondelku.
Dodaj czarny pieprz i opcjonalne składniki.
Gotuj na wolnym ogniu przez 5–10 minut.
Przecedź do kubka i pij na ciepło.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pij raz lub dwa razy dziennie, najlepiej przed posiłkami, aby wspomóc trawienie.
Środki ostrożności i uwagi
Chociaż herbata z czarnym pieprzem jest bezpieczna dla większości osób, jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać:
Unikaj spożywania dużych ilości, ponieważ może to powodować podrażnienie żołądka lub zgagę, zwłaszcza na pusty żołądek.
Zachowaj ostrożność, jeśli przyjmujesz leki. Piperyna może zakłócać wchłanianie niektórych leków, zwłaszcza tych przetwarzanych przez wątrobę.
Osoby z wrzodami żołądka lub poważnymi problemami trawiennymi powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem czarnego pieprzu w celach terapeutycznych.
Herbata z czarnego pieprzu nie jest cudownym lekarstwem, ale może być skutecznym sprzymierzeńcem w odchudzaniu. Jego wyjątkowe właściwości przyspieszające metabolizm, wspomagające trawienie, redukujące odkładanie się tłuszczu, a nawet hamujące apetyt sprawiają, że jest cennym dodatkiem do każdej naturalnej rutyny zdrowotnej. Połącz go ze zdrową dietą, regularnymi ćwiczeniami i odpowiednim nawodnieniem, aby uzyskać optymalne rezultaty.
