1 gałązka (lub 1 łyżeczka suszonego) rozmarynu
3 do 4 całych ząbków
2 szklanki wody
Instrukcje:
Wlej wodę i zioła do małego rondelka.
Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
Odcedź i pozostaw do lekkiego ostygnięcia.
Pij 1 szklankę rano i wieczorem, najlepiej na ciepło.
Opcjonalnie: Dodaj plasterek imbiru dla wzmocnienia działania przeciwzapalnego lub łyżeczkę miodu dla smaku.
🕒 Jak często pić:
Codziennie przez 7-10 dni, aby uzyskać zauważalną ulgę
Można stosować 3-5 razy w tygodniu, aby uzyskać delikatne, długoterminowe wsparcie
✅ Czego możesz doświadczyć:
Mniejszej sztywności i trzasków w kolanach
Zmniejszonego obrzęku i bólu
Łatwiejszego ruchu i elastyczności
Uczucia ogólnego spokoju i dobrego samopoczucia w stawach
⚠️ Wskazówki:
Niezalecane dla kobiet w ciąży i osób przyjmujących leki rozrzedzające krew (ze względu na goździki).
Zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz przewlekłe problemy ze stawami lub przyjmujesz leki.
🌟 Ostatnie przemyślenia
Ta herbata jest naturalnym sprzymierzeńcem w walce ze zdrowiem stawów. Łącząc lecznicze właściwości liści laurowych, rozmarynu i goździków, pomaga organizmowi zwalczać stany zapalne, odżywiać tkanki i delikatnie łagodzić ból.
Pij go regularnie i podaruj swoim kolanom miłość, na jaką zasługują!
