Zobaczysz mój super łatwy przepis na kawę z chia , jest bardzo szybki:
Składniki:
1 filiżanka gorącej kawy (bez cukru)
1 łyżka nasion chia
Opcjonalnie: trochę cynamonu lub kilka kropli stewii, jeśli chcesz dosłodzić
Przygotowanie:
Zaparz kawę jak zwykle.
Dodaj nasiona chia i dobrze wymieszaj.
Pozostawić na 5–10 minut, aby nasiona napęczniały.
Wymieszaj jeszcze raz… i smacznego!
Biorę go codziennie rano na pusty żołądek, 20 do 30 minut przed śniadaniem. I zapewniam, że działa naprawdę dobrze!
Co zauważyłam po 21 dniach
Mniej wzdęć, płaski brzuch
Prawdziwe uczucie lekkości
Mniej zachcianek rano
Czystsza skóra (nieoczekiwany bonus!)
Oczywiście, zwracałam też uwagę na to, co jem, nie rezygnując z niczego. Ale ten napój naprawdę pomógł mi dobrze zacząć dzień i zrzucić te małe kilogramy, które mnie powstrzymywały.
Też chcesz spróbować?
Polecam Ci wypróbować tę rutynę przez 21 dni. Nie musisz zmieniać całego swojego życia, wystarczy mały poranny nawyk. A jeśli spróbujesz, daj znać w komentarzach lub wiadomości, jak Ci poszło. Chętnie wymienię się pomysłami 💬
