Osoby zmuszone do jedzenia lub stosujące inne suplementy wymagają szczególnej uwagi. Witamina A jest dostępna w wielu preparatach multiwitaminowych i w dużej ilości, dlatego są one wytwarzane z wysokiej jakości witamin i znane są z właściwości grotendeel.
Zalecana dawka dobowa powinna wynosić 700 mikrogramów dla kobiet i 900 mikrogramów dla mężczyzn. Ryzyko toksyczności nie musi być brane pod uwagę, gdy dieta była rutynowo modyfikowana, zanim uwzględniono suplementację w praktyce.
Beta karoten, rodzaj bardzo silnych witamin, jest dostępny w razie potrzeby i dostarczany roślinom. Jeśli zjesz owoc na dużym obszarze, możesz zjeść go z morza i zamienić go w witaminę A-tekort. Bij het tegenhouden van de voorgevormde witamina A w produktach bepaalde en suplementacja, hoopt de betacaroteen zich nie op tot aktywny koncentrat.
Voedselbronnen kontra suplementy
Witamina A występuje naturalnie w wielu składnikach, takich jak:
Słowa, zoete aardappelen i pompoen
spinachia i boerenkool
Lever, jajka i produkty zuivel
Witaminy A uit voeding halen wordt beschouwd als de veiligste Mannier, omdat je lichaam zelf de hoeveelheid omzet en opneemt regulowany. Suplementy można dostarczać bezpośrednio w dużych dawkach, zgodnie z naturalną regulacją.
Hej rada od farmaceuty
Farmaceuci powinni stosować suplementy w zbilansowanej diecie. Do posiłków można dodawać różnorodne produkty spożywcze, barwniki i owoce, bogate w witaminy i zapewniające optymalne zdrowie. Wnętrze dodatkowych kapsułek suplementów z powiększoną zawartością może być po drugiej stronie zorgverlener.
Stosując wszystkie multiwitaminy, możesz kontrolować etykietę pod kątem wysokiego poziomu witamin w swojej diecie. Połączenie kilku suplementów o dużej zawartości składników odżywczych może szybko przynieść efekty w dłuższej perspektywie, więc produkt jest dobry.
