Zidentyfikuj źródło stresu i zapisz swoje myśli na ten temat. Zrób sobie przerwę, medytując lub pozwalając sobie na chwilę samotności.
Eksperymentuj ze środkami wyrazu, takimi jak pisanie, muzyka, sport… cokolwiek, co sprzyja Twojemu wewnętrznemu wyzwoleniu.
Jeśli to biegające dziewczyny jako pierwsze przykuwają Twoją uwagę…
Może to odzwierciedlać potrzebę kontaktów społecznych. Możesz tęsknić za odnowieniem więzi z bliskimi, dzieleniem się szczęśliwymi chwilami lub wzmacnianiem więzi emocjonalnych.
Jak pielęgnować to pragnienie?
Kontaktuj się ze znajomymi, nawet zdalnie, aby podtrzymywać relacje.
Zaplanuj wspólne wyjście lub rozmowę z bliską osobą, aby pielęgnować relacje.
Dołącz do grupy lub społeczności o podobnych zainteresowaniach, aby budować wzbogacające więzi społeczne.
Znaczenie stymulacji umysłu
Oprócz oceny wizualnej, utrzymanie równowagi psychicznej opiera się na kilku podstawowych nawykach:
