Przygotowanie:
- Wszystkie składniki wrzucić do blendera.
- Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podawać schłodzone.
Wskazówka: Aby uzyskać bardziej wyrazistą konsystencję, dodaj kilka kostek lodu lub łyżkę jogurtu roślinnego.
Wskazówki, jak zmaksymalizować efekty
Aby czerpać korzyści z tego naturalnego koktajlu, kluczem jest regularność. Oto kilka dobrych nawyków, które warto wdrożyć:
- Pij rano, na pusty żołądek lub do śniadania
- Unikaj dodawania cukru: banan wystarczy, aby naturalnie dodać słodyczy
- Uzupełnij tę rutynę dobrym nawodnieniem organizmu każdego dnia
- Spożywaj produkty bogate w witaminę C (kiwi, owoce cytrusowe, paprykę), aby lepiej wchłaniać kolagen
- Wykonuj małe ćwiczenia rozciągające, aby utrzymać ruchomość stawów
Inne działania naturalnie stymulujące produkcję kolagenu
- Jedz jajka, jagody, zielone warzywa i orzechy
- Chroń skórę przed słońcem (nawet zimą)
- Wysypiaj się: to w nocy organizm się regeneruje
- Ogranicz stres tak bardzo, jak to możliwe, ponieważ zakłóca on produkcję kolagenu
A co jeśli Twój blask i dobre samopoczucie zależą od jednej szklanki dziennie?
Dzięki temu naturalnemu napojowi dostarczasz swojemu organizmowi to, czego potrzebuje, by lepiej się poruszać, lepiej regenerować i błyszczeć. Żadnych przesadnych obietnic, tylko proste, korzystne podejście do zdrowia.
Ponieważ dbanie o siebie może zacząć się po prostu… w blenderze.
