Dlaczego ta kombinacja jest skuteczna w odchudzaniu
Połączenie naturalnego jogurtu z mielonymi nasionami lnu tworzy:
Zaspokajanie głodu: Białko + błonnik = mniejsze zachcianki.
Bogate w niezbędne składniki odżywcze i bez pustych kalorii.
Łatwe do strawienia (dzięki probiotykom i błonnikowi).
Wszechstronne: jako przekąska, śniadanie, deser, a nawet baza do smoothie.
Sposób spożycia tej mieszanki w celu uzyskania optymalnych rezultatów
Zalecane składniki:
1 opakowanie naturalnego jogurtu (125–150 g): grecki 0%, wiejski, z wzbogaconym mlekiem roślinnym (bez cukru).
1 łyżka zmielonego siemienia lnianego (ok. 7 g).
Można dodać świeże czerwone owoce, cynamon lub odrobinę stewii.
Sposób przygotowania:
Jogurt dokładnie wymieszać z siemieniem lnianym.
Pozostawić na 5 minut, aby włókna zaczęły wchłaniać wodę.
Spożywaj świeże, najlepiej jako przekąskę lub na śniadanie.
