Przewracasz się z boku na bok w łóżku, z szeroko otwartymi oczami, wpatrując się w sufit? A co, jeśli rozwiązanie leży w Twojej misce z owocami? Tak, banan – ten prosty owoc, który możesz łatwo zabrać ze sobą lub zjeść w biegu – może odmienić Twoje noce. Zaciekawiony? Bądź na bieżąco; pokochasz ten naturalny i skuteczny trik.
Dlaczego dobry sen zmienia wszystko
Wiemy, że odpowiednia ilość snu jest ważna. Często jednak zapominamy, jak bardzo wpływa ona na każdy aspekt naszego życia. Kiedy nie śpimy dobrze, wszystko staje się bardziej skomplikowane: czujemy się marudni, zmęczeni, rozkojarzeni… Cierpi nawet nasza skóra i układ trawienny. Z drugiej strony, dobry sen jest jak ładowanie baterii: czujemy się lepiej , bardziej zrelaksowani i spokojniejsi . Skoro więc banan może nam pomóc, dlaczego mielibyśmy sobie go odmawiać?
