Choroby przewlekłe: długotrwałe schorzenia powodujące zmęczenie
Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze i choroby układu krążenia, stają się częstsze z wiekiem i zwiększają ryzyko zmęczenia. Regulowanie tych schorzeń wymaga od organizmu dużej ilości energii i często powoduje skutki uboczne, które dodatkowo wyczerpują osoby starsze. Farmakoterapia tych schorzeń może również powodować skutki uboczne, które nasilają uczucie zmęczenia, pogłębiając problem.
Utrata masy mięśniowej i gęstości kości
Wraz z wiekiem w organizmie zachodzą zmiany: masa mięśniowa maleje, podobnie jak gęstość kości. Utrata napięcia mięśniowego zmniejsza wytrzymałość i sprawia, że wysiłek fizyczny staje się bardziej wymagający. Zmiany te zwiększają również podatność na bóle mięśni i stawów, ograniczając aktywność fizyczną i ostatecznie sprzyjając przewlekłemu zmęczeniu.
Rozpoznawanie oznak zmęczenia związanego z wiekiem
Określenie objawów zmęczenia pozwala nam lepiej zrozumieć, czy jest ono związane z naturalnym procesem starzenia się, czy też konkretnym problemem zdrowotnym.
Ograniczone zdolności fizyczne i umysłowe
Starzenie się może prowadzić do stopniowego spadku sprawności fizycznej i umysłowej, co skutkuje ogólnym spadkiem energii. To zmęczenie często objawia się bólem mięśni, cieniami pod oczami, zaczerwienieniem oczu i zwiększoną sennością. Wysiłek fizyczny i umysłowy staje się bardziej wymagający i może prowadzić do bólów głowy oraz uczucia wyczerpania.
