Twoje nerki nieustannie filtrują produkty przemiany materii z krwi. Odpowiednie nawodnienie wspomaga ten proces.
Korzyści z porannej wody dla nerek
- Pobudza produkcję moczu
- Pomaga eliminować odpady metaboliczne
- Zmniejsza stężenie toksyn
Woda nie ma magicznych właściwości „detoksykujących”, ale wspomaga naturalny proces detoksykacji organizmu.
5. Może poprawić jasność umysłu i koncentrację
Mózg jest bardzo wrażliwy na stan nawodnienia.
Wpływ łagodnego odwodnienia na mózg
- Zmniejszona koncentracja
- Wolniejszy czas reakcji
- Zwiększone odczuwane zaangażowanie
- Zmiany nastroju
Picie wody rano może pomóc:
- Zmniejsz mgłę mózgową
- Poprawa czujności
- Poprawa koncentracji przed spożyciem kofeiny
6. Wspiera zdrowie skóry
Nawodnienie ma wpływ na elastyczność skóry, krążenie i jej ogólny wygląd.
Co woda może, a czego nie może zrobić
- Wspomaga nawilżenie skóry od wewnątrz
- Pomaga zachować elastyczność
- Poprawia krążenie krwi w skórze
Jednak sama woda nie wyeliminuje zmarszczek ani trądziku. Na zdrowie skóry wpływa dieta, genetyka, hormony i styl życia.
7. Zachęca do zdrowszych codziennych nawyków
ciąg dalszy na następnej stronie
