Noga drętwieje lub traci siłę.
Zapaleniu rwy kulszowej towarzyszą poważne objawy (utrata czucia, trudności w kontrolowaniu oddawania moczu i stolca).
W takich przypadkach należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Praktyczne wskazówki, jak chodzić bez zaostrzania rwy kulszowej
Rozgrzej się wykonując lekkie ćwiczenia rozciągające.
Chodź z wyprostowanymi plecami i rozluźnionymi ramionami.
Kilka razy dziennie wybieraj się na krótkie spacery.
Połącz spacery z ćwiczeniami siłowymi zaleconymi przez fizjoterapeutę.
Wnioski
Tak, spacery mogą być dobre pomimo rwy kulszowej, o ile szanujesz swoje ograniczenia i stopniowo zwiększasz aktywność. Kluczem jest utrzymanie aktywności bez przemęczania się.
Aby otrzymać odpowiednie leczenie, konieczna jest konsultacja z lekarzem.
