Kiedy należy zwrócić się o poradę do specjalisty?

W większości przypadków nocne skurcze występują sporadycznie i ustępują po kilku codziennych modyfikacjach. Jeśli jednak staną się bardzo częste, bardziej intensywne lub znacząco zaburzą sen, warto skonsultować się ze specjalistą.

Niektórzy odczuwają realną poprawę samopoczucia po otrzymaniu osobistej porady: czasami wystarczy prosta zmiana rutyny, aby odzyskać spokojniejsze noce. Te nocne napięcia przypominają nam, że nasze ciało komunikuje się – i że uważne słuchanie go często wystarcza, aby zapewnić sobie spokojny sen.