U osób z najcięższymi objawami depresji lub lęku wystąpiło więcej skutków ubocznych, ale leki przynosiły im mniejszą ulgę i częściej nadużywali ich.
Oto, co zaobserwowano u tych pacjentów w porównaniu z osobami, u których wystąpiły łagodniejsze objawy depresji lub lęku:
O 50% mniej poprawy bólu pleców
O 75% więcej nadużywania opioidów
Zdaniem autorów, wyniki te pokazują, jak ważne jest rozpoznanie możliwych objawów depresji przed przepisaniem opioidowych leków przeciwbólowych w celu złagodzenia bólu pleców, ponieważ w tych konkretnych przypadkach ryzyko jest znacznie większe, a korzyści mniejsze.
Najczęstsze przyczyny bólu pleców
Zrozumienie przyczyny bólu pleców może pomóc uniknąć kolejnych epizodów, jednak osoby z bólem pleców często mają trudności z identyfikacją czynników wyzwalających. Według najnowszych badań, około dwie trzecie pacjentów zgłasza konkretny incydent, który miał miejsce tego samego dnia, w którym wystąpił ból – bardzo często związany z dużym obciążeniem.
Ból dolnej części pleców może jednak pojawić się nawet kilka dni lub tygodni przed wystąpieniem bólu, a do nieoczekiwanych czynników wyzwalających zalicza się często spożycie alkoholu, seks, rozproszenie uwagi podczas aktywności fizycznej i zmęczenie.
Wypadki i kontuzje sportowe należą do najczęstszych przyczyn przewlekłego bólu pleców. Zła postawa, otyłość, brak aktywności (zwłaszcza długotrwałe siedzenie) oraz stres również mogą zwiększać ryzyko.
Mimo to, chociaż może to pomóc w zapobieganiu nawrotom bólu, wiedza o tym, co go wywołało, nie jest niezbędna do jego skutecznego leczenia.
Co zrobić, gdy ból pojawi się nagle?
Jak donosi „The Epoch Times”, 75–80% bólu pleców ustępuje samoistnie w ciągu dwóch do czterech tygodni, nawet bez leczenia. Przyspieszenie powrotu do zdrowia jest jednak z pewnością możliwe.
Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli odczuwasz nagły ból pleców, jest próba rozluźnienia zarówno pleców, jak i umysłu. Ulgę może przynieść również okład z lodu, akupunktura lub terapia chiropraktyczna.
Zamiast środków przeciwbólowych, spróbuj ziół o działaniu przeciwzapalnym, takich jak boswellia, kurkuma lub imbir.
