Nadmierne palenie i picie alkoholu jest szkodliwe nie tylko dla zdrowia, ale także dla mózgu. Tytoń upośledza przepływ krwi i zwiększa stres oksydacyjny, który uszkadza komórki mózgowe. Alkohol spożywany w dużych ilościach zaburza pamięć i może spowodować trwałe uszkodzenia.

Kolejnym czynnikiem, o którym zbyt często się zapomina, są urazy głowy. Badania wykazały, że osoby, które doznały uderzenia w głowę – skutkującego utratą przytomności – są bardziej narażone na rozwój choroby Alzheimera w późniejszym życiu. Noszenie kasku podczas jazdy na rowerze czy dbanie o bezpieczeństwo w domu to nie jest byle co.

Choroba Alzheimera: proste kroki dla zdrowego mózgu

Chociaż nie ma jeszcze lekarstwa na chorobę Alzheimera, można podjąć działania z wyprzedzeniem. Zmiana pewnych nawyków, ograniczenie ryzykownych narażeń oraz dbanie o pamięć i ogólny stan zdrowia mogą przynieść realne korzyści. Choroba Alzheimera, daleka od bycia śmiertelnym zagrożeniem, może być opóźniona, a nawet zapobiegnięta dzięki zdrowszemu stylowi życia.

Wielkie dzięki wszystkim, którzy przeczytają te słowa