Przepis 1: Napar z cytryny, ogórka i imbiru
Składniki:
- 1 cytryna
- 1 ogórek
- Trochę imbiru
- 1 łyżeczka naturalnego miodu
- Woda
:
- Potrzyj cytrynę sodą oczyszczoną, a następnie opłucz ją czystą wodą, aby usunąć pestycydy.
- Ogórka pokroić w cienkie plasterki.
- Zetrzyj trochę imbiru.
- Zagotuj wodę w garnku.
- Do wrzącej wody dodaj cytrynę, ogórek i imbir.
- Pozostawić do zaparzenia na 5–7 minut.
- Dodaj łyżeczkę naturalnego miodu.
Delektuj się tym przyjemnym i orzeźwiającym naparem, idealnym do picia w chłodne wieczory.
Korzyści ze składników z przepisu 1
Cytryna jest bogata w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy, ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne.
Produkty wzbogacone witaminami
Ogórki zawierają przeciwutleniacze, które regulują poziom lipidów we krwi i obniżają poziom cholesterolu. Ich gorzkie związki regenerują również produkcję insuliny.
Imbir ma właściwości przeciwzapalne, a badania laboratoryjne wykazały jego skuteczność w walce z różnymi wirusami. Pobudza również aktywność jelit.
Przepis 2: Sok z marchwi, cytryny i pomidorów
Składniki:
- 1 marchewka
- 1 cytryna
- 1 pomidor
- 1 szklanka wody
:
- Dokładnie umyj cytrynę sodą oczyszczoną, aby pozbyć się pestycydów.
- Obierz marchewkę i pokrój ją na kawałki.
- Pokrój pomidora na kawałki.
- Wszystkie składniki wrzucić do blendera i dodać szklankę wody.
- Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Przecedź sok przez drobne sito.
Pij ten bogaty w witaminy sok rano i wieczorem, aby skorzystać z jego efektów.
