3 łyżki nasion chia

200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego lub owsianego)

1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

½ łyżeczki cynamonu

Garść świeżych owoców (np. jagód, malin, kiwi lub banana)

Sposób przyrządzenia:

W miseczce lub słoiku wymieszaj mleko roślinne z nasionami chia.

Dodaj cynamon i ewentualnie miód dla delikatnej słodyczy.

Odstaw mieszankę na minimum 15 minut (najlepiej na całą noc do lodówki), aby nasiona napęczniały i utworzyły konsystencję puddingu.