Kiedy Twój organizm odczuwa potrzebę odpoczynku i odnowy, zwróć uwagę na sygnały, które Ci wysyła. Zmęczenie, brak energii, cienie pod oczami – objawy nagromadzenia toksyn w organizmie są różnorodne. Polecany przez [tu brakuje kontekstu – prawdopodobnie chodzi o “Blenderaholic”, autora licznych programów detoksykacyjnych i prowadzącego program kulinarny “The Blendaholic”), oto niezwykle prosty w przygotowaniu sok detoksykacyjny, który dzięki dobroczynnym składnikom pomoże oczyścić jelita grube i usunąć tłuszcz z wątroby.
Jeśli Twoje zdrowie nie jest w dobrej kondycji, być może czas na detoks. Zdrowe produkty, takie jak buraki, marchewki i ogórki, pomogą Ci uzupełnić witaminy, a jednocześnie pozbyć się nagromadzonych toksyn. A czy istnieje lepszy sposób na połączenie kilku prozdrowotnych składników niż z odżywczym sokiem, który dobrze wpływa na Twoje organy?
Aby to zrobić, będziesz potrzebować następujących rzeczy:
Składniki
· 1 średni burak
· 1 cytryna
· 1 jabłko
4 mini marchewki
Świeży korzeń imbiru o długości około 3 cm
· 1 ogórek
Wskazówki dotyczące przygotowania
Aby przygotować ten sok, wystarczy pokroić składniki na małe kawałki i zmiksować je w robocie kuchennym. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dodaj trochę wody, aby ją rozrzedzić.
Ten środek stosuje się raz dziennie przez trzy tygodnie. Przyczynia się do dokładnego oczyszczenia jelit. W tym czasie należy stosować dietę ubogą w mięso i cukier oraz spożywać dużo sezonowych warzyw i owoców. Należy również pić dużą szklankę gorącej wody (37 stopni Celsjusza) trzy razy dziennie przed głównymi posiłkami.
Korzyści płynące z jedzenia
Należący do rodziny aramanthowatych (Aramanthaceae), jest warzywem korzeniowym bogatym w minerały (magnez, potas, żelazo, magnez), błonnik, witaminę B9 (kwas foliowy) i węglowodany. Jego ciemnoczerwony kolor wynika z zawartości betalainy i flawonoidów, których właściwości antyoksydacyjne zapobiegają starzeniu się komórek. Jest również uważany za ważny składnik odżywczy wspomagający oczyszczanie wątroby, zwłaszcza w postaci soku, ponieważ pomaga regulować kwasowość organizmu i utrzymuje prawidłowe pH.
Często słyszymy powiedzenie „Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka” i nie bez powodu ten owoc jest tak popularny! Oprócz pysznego smaku, który czyni go idealną przekąską, gdy masz na coś ochotę, jest bogaty w fitoskładniki, przeciwutleniacze i pektyny, które podobno wspomagają detoksykujące działanie owocu poprzez usprawnienie pasażu jelitowego. W tej mieszance jabłko jest również połączone z marchewką, bogatą w karoteny i minerały, które podobno obniżają poziom cholesterolu.
Ponadto sok ten zawiera , który jest niezbędny do nawodnienia. To warzywo, należące do rodziny melonów, jest bogate w witaminy A, B, C, potas, kwas foliowy i aminokwasy. Dzięki zawartości wody jest uważane za naturalny środek moczopędny, wspomagający usuwanie produktów przemiany materii. Ma te same właściwości co imbir i cytryna, które podobno równie skutecznie zwalczają toksyny w organizmie. Wynika to ze zdolności imbiru do zmniejszania wzdęć poprzez stymulację jelita grubego oraz detoksykującego działania soku z cytryny, który podobno wspomaga trawienie.
Znaczenie działań detoksykacyjnych

Następny→