1. Piłka tenisowa
Czy odczuwasz ból w podeszwie stopy, gdy się budzisz i wstajesz? Musisz o tym wiedzieć! Może to być objaw trudnej do wyleczenia choroby. Problem pojawia się, gdy nadwyrężymy wrażliwy obszar od pięty do śródstopia, czyli cały obszar pod palcami.
Nazwa tego schorzenia to zapalenie rozcięgna podeszwowego, czyli zapalenie tkanki łącznej łączącej palce stóp z piętą. W przypadku wystąpienia tego schorzenia należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Bez szybkiego leczenia stan się pogorszy i może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak ból kolana, biodra, pleców lub sztywność kończyn.
Jakie są przyczyny tej choroby?
- Długie chodzenie po twardych powierzchniach
- Nieprawidłowości stóp lub chodu
- Osłabienie mięśni
- Obcisłe buty
- Nadmierna aktywność fizyczna
Najbardziej naturalnym sposobem leczenia tego problemu jest stosowanie technik rozciągania i relaksacji.
