Następnie pokażę Ci korzyści płynące ze spożywania białka. Tym razem przedstawię Ci tylko siedem najważniejszych korzyści płynących ze spożywania białka.
Po pierwsze, zawiera duże ilości witaminy B, a także ryboflawinę, potas, selen, wapń, fosfor, magnez, miedź, cynk, żelazo i kwas foliowy. Zawiera koktajl witamin i minerałów, które docierają bezpośrednio do mięśni.
Po drugie, dzięki wysokiej zawartości białka i witamin (zwłaszcza witamin z grupy B i witaminy E) jest to doskonałe danie na śniadanie, zwłaszcza po treningu. Po trzecie, pomaga utrzymać uczucie sytości, co może być skuteczniejsze niż spożywanie dużych ilości jednego rodzaju zboża.
Po czwarte, spożywanie białka jest idealne w fazie wzrostu, ponieważ wspomaga wzrost mięśni i mineralizację kości.
