Ouadie Rhabbour

Silny układ odpornościowy jest kluczowy, ponieważ chroni nas przez cały rok przed wirusami i bakteriami. Zanim przejdziemy do przepisu, chcielibyśmy podzielić się pięcioma wskazówkami dotyczącymi silnego układu odpornościowego. Zrównoważona dieta bogata w owoce i warzywa, zwłaszcza brokuły, kapustę, czosnek, pomidory, marchew, szpinak, owoce cytrusowe, orzechy, ciemne jagody i winogrona. Jedz tęczę! Witamina D jest niezbędna … Read more

Odkryj niezwykłe właściwości zdrowotne imbiru i cytryny dzięki temu prostemu, a zarazem skutecznemu napojowi detoksykacyjnemu. Regularne popijanie tej mieszanki może pomóc w utracie wagi i pobudzić układ trawienny, wykorzystując naturalną moc tych dwóch niesamowitych składników. Czego potrzebujesz: 5 łyżek świeżo startego imbiru (ok. 50 g) Sok z 2 cytryn 6 szklanek wody (1,5 litra) Kroki … Read more

Piwo imbirowe, popularny napój na Jamajce, to zdrowsza i bezalkoholowa alternatywa dla klasycznego piwa. Ten orzeźwiający napój jest odpowiedni nie tylko dla abstynentów i dzieci, ale oferuje również liczne korzyści zdrowotne, takie jak obniżenie poziomu cholesterolu, łagodzenie bólu żołądka i stawów. Oto jak zrobić własne, naturalne piwo imbirowe. Składniki: 200 g mielonego imbiru 450 ml … Read more

Odkrywanie mniej znanego źródła hamującego apetyt i zwalczającego otyłość – ukryty klejnot w dziedzinie żywienia Lukrecja, znana również jako „Regaliz”, to nazwa korzenia, który nie tylko ma słodki, przyjemny smak, często używany do słodzenia napojów, ale także jest bogaty w właściwości lecznicze, które mogą pomóc w różnych problemach zdrowotnych. Ten korzeń, o licznych właściwościach leczniczych, … Read more

Mądrość starszych pokoleń często oferuje nam skarby wiedzy przekazywanej z pokolenia na pokolenie. Wśród tych cennych informacji znajduje się stary przepis mojej babci, polegający na mieszaniu sody oczyszczonej z miodem. Na pierwszy rzut oka to połączenie może wydawać się nietypowe, ale w rzeczywistości ma wiele korzyści zdrowotnych i niesamowitych zastosowań. W tym artykule przyjrzymy się, … Read more

Korzyści zdrowotne czosnku zostały udowodnione na przestrzeni wieków. Nawet współczesna medycyna uznaje jego skuteczność w leczeniu przeziębień i innych dolegliwości. Jednak oprócz zastosowania jako naturalny środek leczniczy i popularny składnik potraw, czosnek może być również stosowany do czyszczenia. Jeśli zastanawiasz się, jak to zrobić, mamy odpowiedź. Ponieważ czosnek zawiera allicynę, związek odpowiedzialny za jego intensywny … Read more

Płuca odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu, dlatego tak ważne jest, aby je chronić i utrzymywać w zdrowiu i sile. Dieta jest kluczowa w osiągnięciu tego celu. Oprócz unikania szkodliwych nawyków, takich jak palenie tytoniu i przebywanie z dala od silnie zanieczyszczonych obszarów, zaleca się włączenie do diety produktów zawierających składniki odżywcze, które wzmacniają cały … Read more

Sprzątanie domu pochłania dużo energii , zwłaszcza jeśli pracujesz lub masz inne zajęcia poza obowiązkami domowymi. Ponadto  sprzątanie wiąże się z kosztami , dotyczącymi zarówno korzystania ze sprzętu AGD, jak i artykułów gospodarstwa domowego, których zakup i użytkowanie mogą być kosztowne. Zobaczmy razem, jakie  zasady należy stosować, aby zaoszczędzić czas, pieniądze i wysiłek  podczas sprzątania domu. Dzięki temu będziesz mógł … Read more

Łazienka  , jak wiemy, jest pomieszczeniem w domu najbardziej narażonym na gromadzenie się brudu, kamienia i bakterii. Prysznic jest szczególnie narażony na  powstawanie pleśni i wilgoci , a także  na wysokie stężenie  bakterii ze względu na Choć zazwyczaj skupiamy się na czyszczeniu ścian kabiny prysznicowej, bo są najbardziej widoczne, to tak naprawdę  brodzik jest  częścią, która wymaga najwięcej uwagi. Dzisiaj więc wspólnie zobaczymy,  jak wyczyścić brodzik przy … Read more

Utrzymanie czystości w domu może być męczące, zwłaszcza w łazience i kuchni. Ponieważ są to dwa miejsca, w których przebywamy codziennie, bardzo łatwo się brudzą, co utrudnia utrzymanie czystości, jaką mieliśmy wcześniej. Drewniane meble kuchenne to prawdziwy problem. Ponieważ są wykonane z tego materiału, tłuszcz ma tendencję do łatwego przywierania i jeśli nie wyczyścimy ich … Read more