Ouadie Rhabbour

Dzisiaj chcę się z Wami podzielić przepisem na dżem „Trzy minuty”. Ten dżem przygotowuje się błyskawicznie, w zaledwie kilka minut, zachowując przy tym maksymalną ilość cennych witamin. SKŁADNIKI: malina – 1 kg, jeżyna – 1 kg, porzeczka czarna (mrożona) – 1,1 kg, cukier – 1,5 kg, Zhelfix (pomarańczowy) – 3 opakowania po 25 g

Mini muffinki warzywne za 0 SP Oto przepis na muffinki warzywne 0 SP, smaczne małe muffinki, bardzo lekkie, beztłuszczowe i bezmączne, łatwe do przygotowania i idealne na kolację w towarzystwie dobrej sałatki. (3 SP na 12 muffinek i 0 SP na 1 muffinkę) Składniki: Na 10 do 12 muffinek: – 0 sp – 6 jajek … Read more

A co, gdyby sekrety lepszego zdrowia kryły się w Twojej kuchni, tuż obok, pomiędzy ząbkiem czosnku a zapomnianym ząbkiem? Ten duet, często używany osobno w naszych potrawach, w połączeniu może przynieść mało znane korzyści. To, co zaraz odkryjesz, może poprawić Twoje codzienne życie. Przygotuj się na niespodziankę! Czosnek i goździki: dwa dobrze zachowane skarby Czosnek: … Read more

To jedna z najpotężniejszych roślin na świecie. Często posypuje się ją lub dodaje do dań kuchni śródziemnomorskiej… Ale czy wiesz, że oregano to również skarb państwa dobrego? To niepozorne zioło zawierające w sobie cenne właściwości, które naturalnie wzmacniają Twój organizm. Przyjrzyj się bliżej jego zaletom i najlepszym sposobom na podłączenie do swojej rutyny prozdrowotnej. Zioło … Read more

Proste i smaczne danie  ,  idealne jako  przystawka, dodatek  , a nawet lekkie danie główne. Dzięki świeżym warzywom i aromatycznym przyprawom, te kąski są chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Podawane z kremowym sosem śmietanowo-ogórkowym stają się jeszcze bardziej kuszące. Czas przygotowania  : 20 minutCzas gotowania  : 15 minutCałkowity czas  : około 35 minutPorcje  : 4Kalorie  : około 180 kcal na porcję (bez … Read more

Ta  zapiekanka z krewetkami i langustami  łączy w sobie klasyczne smaki uwielbianego dania z krewetkami i wzbogaca je w bogatej zapiekance. Soczyste krewetki polane są kremowym sosem czosnkowo-maślanym i przykryte warstwą złocistego, bulgoczącego sera. Eleganckie i proste danie, idealne na wyjątkową kolację lub danie na poprawę humoru w środku tygodnia.

Łosoś i szparagi en papillote z sosem cytrynowo-czosnkowym to zdrowy, szybki i aromatyczny posiłek. Ten lekki i aromatyczny przepis zachowuje wszystkie wartości odżywcze składników, jednocześnie wzmacniając ich smak. Dzięki procesowi gotowania en papillote łosoś pozostaje delikatny i soczysty, a szparagi zachowują delikatną chrupkość. Odrobina masła i zrównoważone przyprawy dopełniają tę wykwintną kombinację. Danie, łatwe w … Read more

Gołąbki na łożu z warzyw i serem: pyszny, codzienny, rodzinny klasyk! To danie jest nie tylko niezwykle pyszne i pożywne, ale także bogate w składniki odżywcze i kolor. Idealne dla całej rodziny: na pewno je pokochasz! 🥬Składniki (dla około 4 osób) Na gołąbki: 1 duża biała kapusta (ok. 1,5 kg) 500 g mielonego mięsa (wołowego, … Read more

Muffinki z bakłażana  z pewnością zrobią furorę! Są pyszne, aromatyczne i na tyle kuszące, że sprawią, że posiłek będzie jeszcze bardziej apetyczny. Dzięki połączeniu składników, danie to dostarcza  solidną dawkę białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów,  przyczyniając się do  zbilansowanego posiłku.  Dzięki zawartości białka i błonnika stanowią doskonałe źródło energii na dobry początek dnia, idealne na słone śniadanie. To świetna propozycja … Read more

🍫 Składniki: 200 g gorzkiej czekolady 150 g masła 150 g cukru 3 gruszki obrane i pokrojone w kostkę 3 jajka 100 g mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 szczypta soli