Ouadie Rhabbour

Profesjonalny przepis na Kokosanki (fit wersja) Składniki: 300 g naturalnego skyru 3 jajka 150 g wiórków kokosowych 1 łyżka erytrolu (lub inny słodzik/cukier według uznania)

Napisane przez admina, opublikowano 21 kwietnia 2025 – Bez kategorii SZUKASZ łatwego i pełnego błonnika śniadania, które doda Ci energii? Te przepisy na owsiankę w słoiku idealnie nadają się do przygotowania z wyprzedzeniem – możesz je jeść na zimno jako owsiankę nocną lub zblendować w koktajl! 🥄 Instrukcja (metoda owsianki nocnej): Wsyp ½ szklanki płatków … Read more

Orzeźwiający, detoksykujący zielony sok pełen błonnika, przeciwutleniaczy i składników odżywczych wzmacniających odporność. Idealny na poranny zastrzyk energii lub południowe orzeźwienie! 🥬 Składniki: 1/2 ananasa (obranego i pokrojonego w kostkę) 100g jarmużu (umytego, bez łodyg) 2 łodygi selera (umyte i posiekane) 1/2 ogórka (obranego, jeśli chcesz) 1 plaster świeżego imbiru (obranego) 👩‍🍳 Instrukcje: zobacz więcej na … Read more

Kurkuma to przyprawa pochodząca z Azji, gdzie jest szeroko stosowana. Jest używana nie tylko jako przyprawa w kuchni, ale także jako środek leczniczy i kosmetyczny, dzięki swoim właściwościom, które mogą pomóc złagodzić niektóre problemy skórne. Kurkuma Korzyści płynące ze stosowania kurkumy Doskonale sprawdza się w walce z trądzikiem. Jej miejscowe stosowanie zmniejsza stany zapalne. Przywraca … Read more

Składniki 1 jajko 1/2 szklanki mleka 1/2 szklanki mąki pszennej 1 łyżka oliwy z oliwek 1/2 startej marchewki 1/2 startej cukinii Sól i czarny pieprz do smaku 1 łyżeczka proszku do pieczenia (opcjonalnie, aby nadać potrawie puszystości)

Ciasto jogurtowo-jabłkowe z cynamonem to miękki, wilgotny i aromatyczny deser, idealny na podwieczorek lub lekką przekąskę. Połączenie jabłek, cynamonu i jogurtu tworzy idealnie zrównoważony i pyszny smak. Czas przygotowania Czas przygotowania: 15 minut Czas gotowania: 30 minut Całkowity czas trwania: 45 minut Składniki 1 jabłko obrane, wydrążone i pokrojone w kostkę 1 jajko 3 łyżki … Read more

Ta kremowa zapiekanka warzywna to kolorowe, zdrowe i pyszne danie, przygotowane ze świeżych warzyw ugotowanych perfekcyjnie w kremowym sosie. Zapiekanka ta doskonale sprawdzi się jako danie główne lub sycący dodatek. Jest łatwa w przygotowaniu i świetnie nadaje się na rodzinne lub wspólne posiłki. Czas przygotowania Czas przygotowania: 20 minut Czas gotowania: 35 minut Całkowity czas … Read more

Składniki 3 średnie jabłka (ze skórką) pokrojone w kostkę 3 jajka 500 g cukru (można użyć 1,5 g, aby uzyskać mniej słodką wersję) 3 łyżki masła (około 75 g) 1 łyżka mielonego cynamonu 500 g mąki pszennej 1 łyżka proszku do pieczenia Sok z połowy cytryny (do jabłek) Cukier i cynamon do posypania (opcjonalnie) Sposób … Read more

🥐 Wprowadzenie: Kto z nas nie pamięta zapachu świeżo upieczonych bułeczek z dżemem unoszącego się w kuchni? To klasyka dzieciństwa, śniadanie marzeń i idealna przekąska do kawy lub herbaty. Te domowe drożdżowe bułeczki z ulubionym dżemem są puszyste, delikatnie słodkie i naprawdę proste do przygotowania – nawet jeśli dopiero zaczynasz przygodę z wypiekami. 🧾 Składniki (na około … Read more

Plasterki cytryny Składniki: Na spód: 200 g roztopionego masła 1 dl cukru 3 dl mąki Na nadzienie: 4 jajka 3 dl cukru 1,5 dl świeżo wyciśniętego soku z cytryny 2 łyżki startej skórki z cytryny 1 dl mąki