Ouadie Rhabbour
W naszym zabieganym świecie często pomijamy znaczenie czasu spożywania napojów. Podczas gdy większość ludzi skupia się na tym, co piją, równie istotne może być „kiedy”. Picie o właściwej porze może wzmocnić korzyści płynące z napojów, poprawić stan zdrowia i zoptymalizować wydajność. Ten artykuł zgłębia naukowe podstawy dotyczące czasu picia i oferuje praktyczne wskazówki, jak pić … Read more
UWAGA! TE TABLETKI MOGĄ POWODOWAĆ ZAKRZEPNICĘ, ZAKRZEPY KRWI I ZAWAŁY SERCA. Ostatnio niektóre leki zostały wycofane z aptek i systemów opieki zdrowotnej w różnych krajach ze względu na poważne ryzyko sercowo-naczyniowe. Władze medyczne biją na alarm w sprawie potencjalnego związku między niektórymi lekami a stanami zagrażającymi życiu, takimi jak zatory, zakrzepy krwi (zakrzepica), a nawet … Read more
Uczucie duszności podczas wchodzenia po schodach czy trudności z wstaniem z krzesła mogą wydawać się normalnymi oznakami starzenia. Jednak w wielu przypadkach te problemy wynikają z niedoborów składników odżywczych, które wpływają na siłę nóg. Miliony osób po 50. roku życia doświadczają tego rodzaju osłabienia nóg, nie zdając sobie sprawy, że podstawowa przyczyna często leży w … Read more
Czy wiesz, że Twój typ sylwetki może wpływać na to, jak ćwiczysz, jesz i żyjesz? Poniższy rysunek pokazuje, jak szybko określić, czy jesteś ektomorfikiem, mezomorfikiem czy endomorfikiem, na podstawie stosunku palców do nadgarstka. Poniżej przyjrzymy się, co obejmuje każdy typ sylwetki, jakie są jego podstawowe cechy i jak najlepiej go wykorzystać. Jak określić swój typ … Read more
Znaczenie magnezu w organizmie jest zbyt często pomijane na rzecz wapnia, a nawet żelaza. Wiele osób może nawet nie wiedzieć, czym on jest i jaką pełni funkcję. Prawda jest taka, że ten minerał odpowiada za ponad 300 reakcji metabolicznych w organizmie, w tym za syntezę białek, DNA, RNA i przeciwutleniaczy; funkcjonowanie mięśni i nerwów; sygnalizację … Read more
Wraz z wiekiem wiele się zmienia i często nasze ciała nie działają już tak sprawnie jak kiedyś. Dla milionów ludzi, zwłaszcza po 50. roku życia, poprawa krążenia krwi w nogach i stopach staje się poważnym problemem. Może to objawiać się dyskomfortem już podczas chodzenia, odczuwanym przez stopy, kolana i nogi. Łatwo zapomnieć, jak ważne jest … Read more
Niewydolność serca to przewlekła choroba, która rozwija się, gdy mięsień sercowy nie jest w stanie pompować krwi wystarczająco wydajnie, aby zaspokoić potrzeby organizmu. Nie oznacza to zatrzymania akcji serca, ale wskazuje na jego osłabienie lub przeciążenie. Niestety, wiele osób ignoruje lub bagatelizuje wczesne sygnały ostrzegawcze, myląc je ze zwykłym zmęczeniem lub starzeniem się. Wczesne rozpoznanie … Read more
Jeśli chodzi o odchudzanie, wielu z nas spędza niezliczone godziny na poszukiwaniu skomplikowanych diet, drogich suplementów czy ekstremalnych programów treningowych. Jednak czasami najskuteczniejsze rozwiązania kryją się w mądrości poprzednich pokoleń. Jednym z takich rozwiązań jest prosty, naturalny domowy sposób, przekazywany z pokolenia na pokolenie od lat – „babcina”, która pomaga szybko schudnąć, poprawić trawienie i … Read more
Lekarze ostrzegają: 10 cichych oznak, że tętnice w nogach są zablokowane Wyobraź sobie, że wchodzisz po schodach i nagle odczuwasz silny ból nóg, który zmusza Cię do zatrzymania się. To nie tylko zmęczenie mięśni; to może być nagły sygnał ostrzegawczy Twojego organizmu przed chorobą, która dotyka miliony ludzi. W rzeczywistości 50% osób z tą chorobą … Read more
Pierwsze zwierzę, które zobaczysz na tym obrazku, zdradzi kim jesteś. A co, gdyby twoje spojrzenie zdradzało o tobie więcej, niż myślisz? Prosty obrazek, chwila spontaniczności i voilà: twoja podświadomość przemówiła. Właśnie na tym polega ten zabawny test wizualny. Gotowy do gry? Wystarczy spojrzeć na poniższy obrazek (przedstawiony z 7 zwierzętami) i szczerze odpowiedzieć na pytanie: … Read more