Ouadie Rhabbour

1. Cukier rafinowany (słodycze, ciastka, napoje gazowane) Dlaczego warto ich unikać:  Zwiększają stany zapalne w organizmie. Nadmiar cukru może również prowadzić do przyrostu masy ciała, co dodatkowo obciąża stawy. Zdrowa alternatywa:  naturalne owoce, niewielkie ilości miodu lub naturalne słodziki, np. stewia. 2. Tłuszcze trans i rafinowane oleje roślinne (fast food, przekąski przemysłowe) Dlaczego należy ich unikać:  Tłuszcze te … Read more

Trudno to sobie wyobrazić… Ale czasami miłość powoli, po cichu blednie. Rutyna wkracza w fazę, cisza ciąży, a czułe gesty stopniowo zanikają. Jak odróżnić trudny okres… od prawdziwego emocjonalnego odłączenia? Oto 9 sygnałów ostrzegawczych, bez zbędnego dramatyzmu, ale po to, by pomóc Ci lepiej zrozumieć. Nie jesteś już priorytetem On/Ona robi plany bez ciebie Weekendy … Read more

To właśnie ten obrazek wywołuje poruszenie w mediach społecznościowych: pozornie zwyczajny rysunek żaby, który skrywa niespodziankę dla tych, którzy poświęcą chwilę, by przyjrzeć mu się uważnie. Wizualna łamigłówka, która wystawi Twój mózg na próbę… Bo pod nieszkodliwym wyglądem ten mały płaz kryje zaskakującą sylwetkę. Jesteście gotowi podjąć wyzwanie bez oszukiwania? Iluzja, która intryguje (a raczej… … Read more

Często uważa się, że pierwsze objawy choroby Alzheimera są związane wyłącznie z pamięcią: zapomniane imię, słowo na końcu języka lub trudności z odnalezieniem się w terenie. Jednak najnowsze badania wskazują na znacznie subtelniejszy – i nieoczekiwany – objaw, który można wykryć po prostu… biorąc prysznic. Tak, dobrze przeczytałeś! Nie rozpoznajesz już zapachu mydła: sygnał, którego … Read more

Dlaczego kobiety krzyżują nogi podczas siedzenia? Perspektywy psychologiczne Dlaczego kobiety krzyżują nogi podczas siedzenia? Perspektywy psychologiczne   Kontekst kulturowy i społeczny . Krzyżowanie nóg podczas siedzenia to nie tylko zjawisko osobiste, ale głęboko zakorzenione w określonych kontekstach kulturowych i społecznych. Na przestrzeni dziejów etykieta i oczekiwania społeczne dotyczące kobiecej postawy ewoluowały, wpływając na sposób, w … Read more

Ciche pożegnanie legendy – świat traci ikonę . Z głębokim smutkiem świat przyjął wiadomość o śmierci niezrównanej osobowości. Nie był tylko aktorem: był symbolem siły, człowieczeństwa i artystycznej doskonałości. Jego role głęboko zapisały się w historii kina, a jego obecność napełniła życiem każdą scenę, każdy obraz i każdą chwilę. Urodzony, by opowiadać historie, kształtował kino … Read more

W erze, w której dbanie o siebie idzie w parze ze zrównoważonym rozwojem, coraz więcej osób rezygnuje z chemikaliów i sięga po naturalne alternatywy, takie jak depilacja. Jednak pomimo śmiałych obietnic na Pintereście i w viralowych filmach, pytanie pozostaje: czy te naturalne metody naprawdę działają? Przyglądamy się jednej szczególnie popularnej opcji: czosnkowi i innym obiecującym … Read more

Rwa kulszowa, czyli ból nerwu kulszowego, jest jedną z najczęstszych przyczyn dyskomfortu w dolnej części pleców i nogach. Występuje, gdy nerw kulszowy – najdłuższy nerw w ciele, biegnący od kręgosłupa do nóg – jest podrażniony lub uciśnięty. Ból może wahać się od łagodnego dyskomfortu do silnego, kłującego bólu, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Choć leczenie farmakologiczne … Read more

Ta przyprawa o wielu właściwościach skrywa w sobie skarby dla Twojego dobrego samopoczucia, pod warunkiem, że wiesz, jak ją prawidłowo stosować. Dowiedz się, jak unikać typowych błędów i maksymalnie wykorzystać jej potencjał zdrowotny każdego dnia. Ugryzienie goździka: zaskakujące doświadczenie o niespodziewanych zaletach Kto by pomyślał? Żucie tej małej brązowej przyprawy powoduje natychmiastowe drętwienie w ustach. … Read more

Pogrzeby to uroczyste okazje, mające na celu uczczenie pamięci zmarłego i pocieszenie pogrążonych w żałobie rodzin. Strój to coś więcej niż tylko ubranie: to cichy wyraz szacunku, empatii i wrażliwości kulturowej. Chociaż tradycje różnią się w zależności od kraju, niektóre kolory są generalnie uważane za nieodpowiednie w większości kontekstów. Noszenie ich może nieumyślnie wysłać niewłaściwy … Read more