Sen: prawdziwy barometr naszego zdrowia
W miarę starzenia się każdy, nawet najmniejszy szczegół, może mieć znaczący wpływ. Dotyczy to również sposobu, w jaki śpimy! Prawidłowa pozycja do spania może zapobiegać niektórym problemom z krążeniem, łagodzić obciążenie serca i sprzyjać optymalnej regeneracji.
Naprawdę kuszące jest, żeby po męczącym dniu położyć się wygodnie na plecach… ale Twoje ciało będzie Ci wdzięczne, jeśli wybierzesz pozycję, która jest łagodniejsza dla krążenia krwi.
Mądry sen to także inwestycja w Twoje przyszłe dobre samopoczucie.
FAQ – Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Czy spanie na plecach czasami sprawia Ci ból?
Nie, pod warunkiem, że jest to sporadyczne i nie cierpisz na problemy z oddychaniem lub sercem.
Dlaczego zalecana jest lewa strona?
Ponieważ ułatwia powrót żylny, poprawia trawienie i odciąża serce, zwłaszcza w nocy.
Czy warto zainwestować w specjalną poduszkę?
Nie jest to konieczne, ale dobre zagłówki mogą znacząco poprawić jakość snu.
Czy to normalne, że wraz z wiekiem gorzej śpisz?
Tak, ale proste zmiany w otoczeniu i nawykach związanych ze snem mogą często przynieść dużą różnicę.
