Wszyscy wiemy, że cukier znajduje się w słodyczach i deserach, ale być może nie każdy zdaje sobie sprawę, że przedostaje się on również do wielu innych produktów spożywczych: pieczywa, sosów, a nawet tak zwanych „zdrowych” przekąsek.
Choć odrobina słodyczy nie stanowi problemu, zbyt duża ilość cukru może powodować szereg problemów zdrowotnych, z których niektóre mogą nawet nie być związane z dietą. Oto dziesięć sygnałów ostrzegawczych, że możesz przesadzać.
1. Ciągła ochota na słodycze.
Jeśli po każdym posiłku masz ochotę na coś słodkiego, Twój organizm może być od tego uzależniony. Cukier może uzależniać i tworzyć błędne koło: im więcej jesz, tym większy masz apetyt. Stopniowe ograniczanie spożycia może pomóc Ci przełamać ten nawyk.
2. Częste zmęczenie i brak energii
Aby poznać dokładny sposób przygotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ przepisem ze znajomymi na Facebooku.
