Wymieszaj 1 do 2 łyżek octu jabłkowego w szklance wody i wypij przed posiłkiem. Unikaj picia octu bezpośrednio, ponieważ może on uszkodzić szkliwo zębów i podrażnić żołądek.
3. Pieprz cayenne (kapsaicyna)
Kapsaicyna, związek chemiczny, który nadaje papryczkom chili ostrość, przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu poprzez podniesienie temperatury ciała (termogenezę). Dodawanie pieprzu cayenne do posiłków może sprzyjać utracie tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicach brzucha.
Instrukcja użycia:
Posyp posiłki pieprzem cayenne lub dodaj go do porannego napoju (np. wody z cytryną lub zielonej herbaty), aby przyspieszyć metabolizm. 4. Woda z cytryną.
Cytryny są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć wzdęcia i poprawić trawienie. Picie wody z cytryną rano może pomóc w detoksykacji i redukcji tłuszczu na brzuchu poprzez przyspieszenie metabolizmu.
Instrukcja użycia:
