W świecie, w którym ceni się wydajność i szybkość, łatwo przeoczyć subtelne, ale ważne sygnały, które wysyła nam ciało. Ale kiedy zmęczenie staje się chroniczne, nasze ciała i umysły w końcu mówią „stop”. A co, gdyby te fizyczne i emocjonalne objawy były sygnałami, które należy traktować poważnie?
Oto 8 powszechnych sygnałów, które należy rozpoznawać, aby zachować równowagę.
Denerwujesz się o nic.
Jeśli łatwo się irytujesz lub drobne przykrości przybierają nieoczekiwane rozmiary, może to wskazywać na przeciążenie psychiczne. Gdy obciążenie emocjonalne jest zbyt duże, trudno jest się wycofać i spojrzeć na wszystko z dystansu.
Właściwe podejście: rób sobie prawdziwe przerwy, ustalaj jasne granice i zajmuj się czynnościami, które Cię uspokajają.
