W dzisiejszym zabieganym świecie stres stał się nieodłącznym elementem życia wielu ludzi. Ta ciągła presja może zakłócać sen i ogólne samopoczucie. Częstym problemem, który może zaburzyć spokojny sen, jest suchość w ustach po przebudzeniu.
Mimo że wydaje się to drobnostką, jeśli zdarza się regularnie, może być bardzo niekomfortowe, a nawet wskazywać na problem zdrowotny.
Ten stan często pojawia się w drugiej połowie nocy i może mieć kilka przyczyn. Poniżej przedstawiamy osiem najczęstszych przyczyn suchości w ustach.
1. Problemy trawienne
Spożywanie niektórych pokarmów przed snem – zwłaszcza tłustych, pikantnych lub słonych – może podrażniać układ trawienny. Pokarmy te odwadniają organizm, zwiększają poziom tłuszczu i podwyższają ciśnienie krwi, co może prowadzić do nocnej niestrawności.
Ponieważ podczas snu nadal trwa proces trawienia, organizm zużywa więcej wody, co może powodować suchość w ustach.
